Kroppen och själen mår bra av att skratta. Vi hjälper varandra att hålla igång skrattet med hjälp av olika övningar enl. en metod ifrån den Indiska läkaren Dr. Madam Kataria

Längd:
Tid: Onsdagar kl 17:30-18:30

Kursen går fr o m 11 januari t o m 30/5. OBS! Ej 4 april, ej 16 maj.

Kursavgift: Gratis för medlem, övriga 40 kr

Kursledare: Lena o Zannah (Stockholms skrattklubb)
Inga förkunskaper krävs

 

Skrattyoga är en gumnastik för de inre organen och ett bra sätt att sätta igång positiva processer i kroppen. Tillsammans hjälper vi varandra att komma till det goda skrattet och skrattar med varandra i stället för åt varandra. Skrattklubbar startade av Madam Katarina från Indien och idag finns flera tusen skrattklubbar världen över.

Inga speciella träningskläder behövs och vi kör enl. "drop in", alltså ingen behöver boka innan, utan bara dyka upp. Vi startar varje pass med 15 minuters introduktion då nybörjare är välkomna ovh vi berättar hur ett skrattpass går till.

 

Några av skrattens effekter:

Minskar stress

Ökar stresståligheten

Lindrar spänningar, oro och rädsla

Stärker imunförsvaret

Masserar våra inre organ

Ökar kreativiteten

Är i nuet. mindfulness mm.

Ett skrattpass är ca: 20 min och efteråt finns tid för reflektioner.

 

NBN i samarbete med Skrattklubb 14
För bokning och övrig info, kontakta NBN
info@nobba.nu

Tel: 08-720 10 10 / 85